Cómo Recuperar Cuenta de Facebook sin Número ni Correo

Perder acceso tanto al correo electrónico como al número de teléfono vinculado a Facebook puede parecer el fin del mundo 😰.

Sin embargo, existen varios métodos oficiales que permiten recuperar tu cuenta de manera segura.

Aquí encontrarás un paso a paso detallado para guiarte en el proceso.

✅ Paso 1: Ingresa a la página oficial de recuperación

1. Abre tu navegador y entra en 👉 facebook.com/login.
2. Haz clic en “¿Olvidaste tu contraseña?”.
3. Escribe tu nombre completo, el nombre de usuario o la URL de tu perfil de Facebook.

👉 De esta forma, aunque no tengas acceso al número o al correo, Facebook podrá identificar tu cuenta.

📩 Paso 2: Selecciona la opción “Ya no tengo acceso a estos datos”

1. Cuando aparezcan las opciones de recuperación (correo o teléfono), selecciona “Ya no tengo acceso a estos datos”.
2. Facebook te pedirá que ingreses un nuevo correo electrónico o nuevo número de teléfono al que sí tengas acceso actualmente.
3. Asegúrate de que sea válido, porque allí recibirás las futuras notificaciones.

👉 Este paso es clave para seguir adelante con la verificación.

🧾 Paso 3: Confirma tu identidad con un documento oficial

En casos donde no hay acceso a los datos anteriores, Facebook necesita comprobar que eres el verdadero propietario de la cuenta. Podrás subir:

• 📸 Una foto clara de tu rostro que coincida con tus fotos de perfil.
• 🪪 Un documento oficial de identidad como INE, pasaporte o licencia de conducir.
• 📄 Datos básicos como tu fecha de nacimiento o el nombre de algunos amigos agregados.

👉 Esta información se revisa manualmente y puede tardar algunos días.

🧑‍🤝‍🧑 Paso 4: Usa la ayuda de amigos de confianza

Si configuraste previamente amigos de confianza en tu cuenta de Facebook, este paso te resultará muy útil:

1. Selecciona la opción de “Obtener ayuda de mis amigos”.
2. Ingresa los nombres completos de las personas elegidas.
3. Facebook enviará códigos a esos amigos.
4. Pide que te compartan los códigos y escríbelos en la pantalla de recuperación.

👉 Es una manera segura de volver a tu cuenta cuando los otros métodos no funcionan.

🔒 Paso 5: Solicita una revisión en el Centro de ayuda

Si los pasos anteriores no te funcionaron, acude directamente al 👉 Centro de ayuda de Facebook:

1. Ve a la sección “Problemas para iniciar sesión”.
2. Explica detalladamente tu situación en el formulario.
3. Adjunta un documento de identidad y un correo nuevo para contacto.

⚠️ Es importante usar datos reales y actualizados, ya que Facebook revisa cuidadosamente cada caso.

🛡️ Paso 6: Restablece tu contraseña

Cuando Facebook confirme tu identidad, recibirás un enlace de restablecimiento al correo o número nuevo que hayas registrado.

1. Haz clic en el enlace recibido.
2. Define una nueva contraseña segura:
   • Al menos 8 caracteres.
   • Letras mayúsculas y minúsculas.
   • Números y símbolos.
3. Guarda la nueva contraseña en un gestor de confianza como Google Password Manager o LastPass.

👉 Así evitarás volver a pasar por la misma situación.

📱 Paso 7: Activa la autenticación en dos pasos

Para reforzar la seguridad de tu cuenta después de recuperarla:

1. Entra a Configuración → Seguridad e inicio de sesión.
2. Selecciona Usar autenticación en dos pasos.
3. Vincula una aplicación de seguridad como Google Authenticator o Authy.
4. Cada vez que intentes iniciar sesión desde un dispositivo nuevo, necesitarás un código adicional.

👉 Este paso protege tu cuenta incluso si alguien intenta entrar sin tu permiso.

📌 Paso 8: Actualiza tu información de contacto

Una vez recuperado el acceso:

1. Ve a Configuración → Información personal.
2. Agrega un correo electrónico actualizado y un número de teléfono válido.
3. Configura un correo alternativo para emergencias.
4. Revisa y confirma tus datos regularmente.

👉 Esto facilitará el proceso de recuperación en el futuro.

🧰 Paso 9: Revisa accesos sospechosos

1. Entra en Configuración → Seguridad e inicio de sesión.
2. Busca la sección Dónde iniciaste sesión.
3. Revisa que los dispositivos y ubicaciones correspondan contigo.
4. Si ves un acceso extraño, haz clic en Cerrar sesión en ese dispositivo.

👉 De esta forma aseguras que nadie más tenga acceso a tu cuenta.

💡 Paso 10: Prepara un plan de respaldo

• Guarda tus contraseñas en un gestor digital.
• Mantén actualizados tus datos de contacto.
• Activa alertas de inicio de sesión para recibir notificaciones si alguien intenta acceder.
• Conserva siempre un correo alternativo o un número secundario.

👉 Así tendrás siempre una salida rápida si vuelves a perder acceso.